Osteopeni, osteoporoz ve kemik sağlığını koruma yolları!

Kadınlarda kemik erimesi riski yalnızca menopozdan sonra değil, çok daha erken yaşlardan itibaren şekillenmeye başlar. Bu bölümde osteopeni, osteoporoz, kemik yoğunluğu, östrojen azalması, kas gücü, protein, D vitamini, kuvvet çalışması, denge, yoga ve Çin Tıbbı perspektifinden Böbrek sistemi/Jing ilişkisini konuşuyoruz.