Perimenopoz çoğu zaman bir tanıdan önce bir his olarak gelir: uyku değişir, adet döngüsü düzensizleşir, yorgunluk artar, tahammül azalır, bel–pelvis hattı daha fazla dikkat ister.

Bu bölümde perimenopozu yalnızca hormon dalgalanmaları üzerinden değil; bedenin rezervi, sinir sistemi, kemik sağlığı, PMS benzeri belirtiler ve uzun vadeli kadın sağlığı üzerinden ele alıyoruz.

Geleneksel Çin Tıbbı perspektifinden Böbrek sistemi, Jing yani yaşam rezerviyle; Karaciğer Qi akışı ise sıkışma, irritabilite, göğüs hassasiyeti ve döngü düzensizlikleriyle ilişkilendirilir.

Bölüm sonunda yoga, nefes, akupresür ve MFR çalışmalarının bu dönemde nasıl bilinçli kullanılabileceğine bakıyoruz.