Kadın bedeninde pelvis, alt karın, pelvik taban ve sakrum neden bu kadar önemlidir? Bu bölümde hormonlar ve çakralar arasındaki ilişkiye bilimsel ve dikkatli bir yaklaşımla bakıyor; ardından pelvis farkındalığı, Kegel egzersizleri, pelvik taban, regl döneminde yoga ve kadın bedeninin döngüsel ritmini konuşuyoruz.

Regl döneminde yoga yapılır mı? Kegel herkes için uygun mu? Alt karın neden yalnızca karın kaslarından ibaret değildir? Batı tıbbı ve Geleneksel Çin Tıbbı perspektifinden kadın bedeni...