È fondamentale rispettare il recupero indicato sulla propria scheda di allenamento? In verità, il tempo di recupero è una variabile subordinata al tipo di lavoro che si intende svolgere, e acquisirne la consapevolezza è un passo in avanti verso una migliore qualità della propria Fitness. Con Matteo Spinazzola, tocchiamo l'argomento lato "esperienza utente", e discutiamo di come l'individuo possa migliorare la propria esperienza con l'allenamento. Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

La nutrizione vicino (o addirittura all'interno) l'allenamento è una tematica molto discussa e in costante evoluzione. Attraverso domande e provocazioni, Vincenzo Tortora offre un suo punto di vista sull'argomento, offrendo spunti per ottimizzare il proprio approccio nutrizionale all'allenamento. Se hai già dimestichezza con la tua alimentazione e i tuoi workout, puoi trovare informazioni più mirate e e dettagliate nel Toolit Oukside Power K Nutrition. Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

Chi appartiene alla filosofia Oukside gode di uno schema di pensiero libero, privo di diktat e limiti autoimposti. Un non-schema, se così vogliamo chiamarlo. Se rimane facile capire l'appartenenza a tale pensiero, più complicato invece è individuare l'origine di tale forma mentis. Ouksider si nasce o si diventa?  Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

Nella ricerca e raccolta di informazioni, buona prassi è quella di rifarsi a fonti autorevoli. Ma una fonte come può ritenersi autorevole? Cosa la rende tale? Con Enrica D'Urzo e Vincenzo Tortora, in questo episodio si discute dell'approccio all'informazione, e di come, molto spesso, si cada in errori fondamentali per cui l'attenzione venga polarizzata da una esposizione fuorviante. Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

Dare e Avere, un paradigma che regola sia l'economia, sia le relazioni. Con Enrica D'Urzo e Vincenzo Tortora, riflettiamo su interrogativi quali "Perchè ci si vergogna a parlare di soldi?", "Perchè dovrei donare qualcosa a qualcuno senza avere nulla in cambio?". Nota: Il libro citato nell'episodio, Radical Truth, si chiama in verità Radical Honesty di Brad Blanton. Da vedere, la dimostrazione esatta che la Terra sia piatta, è in questo video. Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

C'è chi crede la Crescita Personale sia un fluff tossico, e chi mente. Tu da che parte stai? Aiutaci a trovare una definizione di Crescita Personale. Nota: Mandatorio è a tutti gli effetti una parola italiana, secondo il sito Treccani si tratta di neologismo. Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

Come gestire il proprio tempo? Con quale mentalità affrontare i propri impegni? Con Vincenzo Tortora, si discute dell'approccio al proprio lavoro, se trattarlo come qualcosa di confinato alla sua stessa dimensione, o se integrarlo nel flusso delle proprie attività. Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

Cosa rende un Professionista del Fitness tale? Mettere in pratica le metodologie e le conoscenze del settore è sufficiente per svolgere il proprio mestiere, oppure è necessario qualcos'altro? Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

Le applicazioni digitali, in ambito fitness, vedono due incarnazioni preponderanti: gestione dell'alimentazione e gestione dell'allenamento. Con Vincenzo Tortora, si discute sulla loro efficacia e di come esse siano uno strumento che non si sovrappone al professionista del settore... Oppure sì? Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.

Negli ultimi anni il mondo del fitness vede una scissione profonda tra l'approccio al mondo maschile e quello al mondo femminile. Che ciò sia dovuto da mode, progressi scientifici, credenze o miti duri a morire, l'utilizzo di metodi con tecnicismi estremizzati nei confronti del gentil sesso ha portato i professionisti del settore ad allontanare le proprie clienti dal loro benessere a 360 gradi. Con Myriam Patalano (K Pro del Team Oukside) e Vincenzo Tortora cerchiamo di individuare origini e ripercussioni della discriminazione tra sessi in palestra. Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.