È fondamentale rispettare il recupero indicato sulla propria scheda di allenamento?

In verità, il tempo di recupero è una variabile subordinata al tipo di lavoro che si intende svolgere, e acquisirne la consapevolezza è un passo in avanti verso una migliore qualità della propria Fitness.

Con Matteo Spinazzola, tocchiamo l'argomento lato "esperienza utente", e discutiamo di come l'individuo possa migliorare la propria esperienza con l'allenamento.

Approfondisci l'approccio al Fitness di Oukside, che ti libera dalle diete e permette di goderti il Fitness: naviga i contenuti gratuiti che trovi su oukside.com o inizia a creare il tuo percorso col nostro libro Never Diet, Back to Fitness: Get the K.