Τι είναι οι ‘λευκές νύχτες’; Στο σημερινό επεισόδιο ο Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, πνευμονολόγος, ειδικός γιατρός ύπνου και διευθυντής της κλινικής ύπνου στο Ερρίκος Ντυνάν, έρχεται να μας μιλήσει για την πιο συχνή διαταραχή ύπνου: την αϋπνία. Συζητάμε για τις μεγαλύτερες παγίδες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο μας, ποιες τροφές και συνήθειες μπορούν να μας χαρίσουν έναν ήσυχο ύπνο, και τι είναι το φαινόμενο της ‘coronosomnia’ που ξεπήδησε μέσα στην πανδημία. Στο τέλος ο Δρ. Μερμίγκης μας προτείνει απλά, πρακτικά tips που μπορούμε να ξεκινήσουμε σήμερα, για να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της αϋπνίας!