El Ayuno Intermitente es genial para cuidarnos. Unos de sus beneficios son la libertad o el conocimiento que ganamos de nuestro cuerpo. Hablaremos sobre este autoconocimiento y cómo nos puede ayudar cuando nuestra ansiedad se canaliza a través de la comida. El hecho de ser quien decide en qué momento comemos nos va a ayudar a evitar actos impulsivos. ¿Te atreves? ¡Vamos ahí!