Warum regulierende Atemübungen wirklich wirken

Diese Episode ist für alle Skeptiker da draußen, für alle, die denken „ich hab's probiert, aber es funktioniert nicht". Ich zeige dir, was in deinem Körper passiert, wenn du bewusst atmest - auch wenn du's vielleicht nicht sofort merkst.

Du erfährst:

• Warum dein Nervensystem auf langsame Atmung reagiert 
• Warum „es funktioniert nicht" oft bedeutet „ich spüre es nur nicht"
• Wie du dich abends runterregulierst für besseren Schlaf

Und wenn du magst, kannst du direkt hier beginnen:

⁠#29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht

Dranbleiben lohnt sich, auch wenn es sich nicht sofort besser anfühlt.

Von Herzen, 

Deine Kathrin