Show notes
Meditation, Breathwork, Yoga, somatische Übungen … Du hast schon etliche Tools und Übungen ausprobiert, um dein Nervensystem zu regulieren und trotzdem kommst du immer wieder an den gleichen Punkt zurück: Fühlst dich hibbelig, ängstlich, angespannt und irgendwie scheint nichts zu funktionieren.
In dieser Folge erkläre ich dir, woran das liegt. Spoiler: Es liegt NICHT daran, dass die Tools nicht funktionieren, sondern vielmehr an der Energie, mit der du sie benutzt.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum ein reguliertes Nervensystem nicht immer ruhig und entspannt ist
- Warum Akzeptanz der erste Schritt zur Regulation ist
- Wie du die Haltung veränderst, mit der deine Tools benutzt
Regulation beginnt, wenn dein Widerstand gegen das, was ist, aufhört. 💛
Erwähnte Folgen:
- #29 Kohärentes Atmen für inneres Gleichgewicht
- #67 Interview mit Prof. Dr. Franz Ruppert zur Mutterwunde
Viel Freude beim Lauschen!
Deine Kathrin