Porque a Alimentação é muito mais do que aquilo que comemos. Sobre o poder que a nossa alimentação tem na nossa saúde e como é que ela pode ser uma verdadeira medicina. Ig: @inesnevesfreitas.pt @orma.health

Uma conversa incrível e inspiradora sobre fé, saúde e consciência. Sobre sermos a nossa própria cura e, com saúde, criamos a nossa felicidade, tal como nos ensina o Ayurveda. Onde nos podes encontrar? Ig: @inesnevesfreitas.pt @starglow.terapias www.ayurvedica.pt

Quando perguntei à Sofia o que é que ela achava que era a cura e como podíamos alcançá-la, ela respondeu “Bem, para mim curados são os queijos”. Interessante, no mínimo, não? A verdade é que a sua formação da Sofia em Psicologia, o estudo constante e o ensino do verdadeiro Yoga (aquele que se faz não só no tapete mas na vida!), todas as experiências e viagens que já fez, lhe trouxeram a sabedoria capaz de transformar a vida de centenas de pessoas, para uma vida mais consciente, mais livre e mais leve (mais saudável?). Será que somos todos queijos nas mãos da Sofia? Percebemos, no fim de contas, que o conceito de cura é altamente subjetivo. O que é que é a cura afinal? O que é que há para curar? Perguntas sem nenhuma resposta em concreto, mas cuja reflexão nos torna, creio eu, mais humanos e mais empáticos. Onde nos podes encontrar? Ig: inesnevesfreitas.pt @sofialmano https://www.sofiamano.com/

Uma conversa completamente inspiradora sobre como descobrir a nossa essência, como seguir o caminho da nossa alma e confiar que tudo acontece quando tem exatamente de acontecer. Como ter saúde se não vivemos aquilo que nos faz vibrar, sorrir e acreditar que existe magia no mundo? Onde nos podes encontrar? Ig: inesnevesfreitas.pt @sashamarieallan https://pt.ubuntuessence.com/

No que toca à saúde e à cura, é preciso olhar para a pessoa como um todo e não como partes. Como tal, é preciso UNIR esforços entre as diversas áreas da saúde e do bem-estar, desde a Medicina Convencional até às terapias alternativas, terapias complementares... de forma a que cada um de nós tenha o acompanhamento que mais lhe faça sentido e que mais satisfaça as suas necessidades. ✨Porque afinal, o que é a Saúde? ✨O que é a curar, ou curar? ✨ E pergunto-te, sabes quais são as tuas necessidades? Sem te conheceres a ti própria/o, ao teu corpo, à tua mente, como podes saber quais são as tuas necessidades? E sem saberes isso, como podes saber o que tratar e a quem pedir ajudar? O autoconhecimento é a maior ferramenta de cura! Ig: @inesnevesfreitas.pt

Trago-te uma conversa com o Professor Paulo Borges, meu professor da disciplina Meditação e Medicina na FMUL. “É o contacto com o mistério, com a estranheza e com o prazer de simplesmente ser.” O que somos? A Meditação é um tema bastante abordado nos dias que correm, chega até a parecer que é “só mais uma moda”. E ainda bem que é, ainda bem que está a chegar a mais e mais pessoas. É uma arma poderosíssima de autoconhecimento. Quem é que nos pode conhecer melhor do que nós próprios? Mas tu, tu que praticas meditação (pela moda ou não), já paraste para te perguntar o que é a meditação na sua verdadeira essência? ✨O que é meditar? ✨O que é ser espiritual? ✨A meditação pode ser medicina? Ouve este episódio, coloca as tuas próprias questões, pratica e, quem sabe, poderás chegar às tuas respostas. Onde nos podes encontrar? Ig: @inesnevesfreitas.pt @nakedradiance www.paulo-borges.com

Sobre o resgatar da alegria de viver, através da conexão com a criança interior que vive em cada um de nós.  Onde nos podes encontrar? Ig: @inesnevesfreitas.pt @marcia.tolovelifestyle https://marciagomes.pt/

Desta vez abordamos os Chakras superiores - Cardíaco, Laríngeo, Terceira Visão e Coroa. Enquanto estiveres a ouvir este e o episódio anterior (ou todos na verdade), convido-te a fazer a seguinte questão: “O que é que eu posso retirar do que eu ouvi? Como é que eu posso aplicar isto em mim e na minha vida diária?”.🤔 Ig: @inesnevesfreitas.pt

Quantas vezes já ouviste ou tu próprio/a já fizeste troça de algo relacionado com chakras, sem sequer saberem do que realmente se trata? Por esse mesmo motivo é que eu hoje te trago este episódio maravilhoso. Eu e a Marta Silva, percorremos contigo um pouco do caminho dos Chakras e não podias ter informação mais prática. Alguns dos tópicos que abordámos: ✨O que são ✨Cor ✨Mantra ✨Localização ✨Elemento ✨Função associada. Quais os seus bloqueadores e os efeitos do excesso ou falta de energia. ✨Como os equilibrar e como caminhar com eles no sentido do bem-estar físico, emocional e espiritual. Como podes calcular, a nossa conversa foi muito longa então decidimos dividi-la a meio, sendo que este episódio é a primeira de duas partes, na qual abordamos principalmente os 3 primeiros Chakras: raiz, esplénico e plexo solar.🍀 Ig: @inesnevesfreitas.pt

Hoje trago-vos uma mulher super inspiradora. Começámos por falar do mais recente desafio da sua vida que foi mudar de carreira e, claro, falámos sobre o mundo dos cristais, um mundo tão especial para nós. Se tens algum interesse por estes pedacinhos maravilhosos da Mãe Natureza não podes deixar de ouvir este episódio! Falámos da complementaridade dos cristais com a Medicina convencional, o porquê de os usarmos, como os usarmos, como o fazer, como os limpar e muito mais. Alguma vez pensaste sobre o teu dever em proteger o planeta e em torná-lo um lugar mais sustentável e justo para os que nele habitam? A Vânia explica o porquê de ter criado a sua loja de cristais sustentáveis Surya Cristais e apela à importância de fazermos compras conscientes.  Ig: @inesnevesfreitas.pt @vaniaduarte.pt @cristais.suryacristais