پنج دقیقه از وقتتو خالی کن تا این مدیتیشنو انجام بدی. این مدیتیشن توسط مربی یوگا و مدیتیشن، یاسمن؛ واسه شما تهیه شده.اینستاگرام یاسمن:<a href="https://instagram.com/yasamanyoga?utm_medium=copy_link" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/yasamanyoga?utm_medium=copy_link</a>کانال تلگرام یاسمن:<a href="https://t.me/yogabayasaman" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/yogabayasaman</a>لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:<a href="https://zil.ink/fercastpod" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://zil.ink/fercastpod</a>شبکه های اجتماعی من، مونا<a href="https://zil.ink/monashabanpour" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://zil.ink/monashabanpour</a>ارتباط با من:<a href="mailto:fercastpod@gmail.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fercastpod@gmail.com</a>لینک حمایت از پادکست:<a href="https://idpay.ir/monashabanpour" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://idpay.ir/monashabanpour</a>اینستاگرام فرکست:<a href="https://instagram.com/fercastpodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/fercastpodcast</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

فر چهاردهم- مدیتیشن شمع

فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد.اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.