Esse episódio tem um leve sabor agridoce. Ele te lembra das inúmeras vezes que você não foi fiel si mesma, mas mesmo assim te dá um empurrãozinho de amiga na direção do equilibro. Pois é minha amiga, está na hora de aprender a dizer não. Ficha técnica:Host & Roteiro: Bruna MessinaProdução: RPNT Conteúdo CriativoEdição: Fábio Devito*Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

O desafio de falar de escuta em uma plataforma de áudio me gerou uma certa ansiedade, confesso. Mas entre um devaneio e outro, proponho uma reflexão, autocrítica mesmo. Sabe como é? Quando a gente quer que alguém faça algo por nós, mas será que eu faço o mesmo pelos outros? Ficha técnica:Host & Roteiro: Bruna MessinaProdução: RPNT Conteúdo CriativoEdição: Fábio Devito*Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

E chegamos com o pé na porta, após seis longos meses de espera. Nesse episódio eu te convido a refletir sobre o cansaço mental e esgotamento causado por preocupações criadas artificialmente. Mas o que são essas tais preocupações artificiais? Dá o play e explode o cabeção comigo. Pode anotar que é oficial: VOLTAMOS! Livro citado: Espaço para Deus - Henry Nowen Ficha técnica:Host & Roteiro: Bruna MessinaProdução: RPNT Conteúdo CriativoEdição: Fábio Devito*Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Chegou mais uma oportunidade de rever com carinho, gentileza e bom humor como foi que sobrevivemos a mais um ano. Pra quem quiser também responder, vou deixar aqui as perguntinhas de resolução de ano. Um 2023 cheio de coisa boa pra todos nós! 1. Qual for a melhor coisa que aconteceu neste ano? 2. Qual foi a situação mais desafiadora que aconteceu? 3. Qual foi uma alegria inesperada neste ano? 4. Qual foi um obstaculo inesperado? 5. Quais foram os melhores livros que você leu neste ano? 6. Os seus relacionamentos mais valiosos/importantes neste ano foram com quem? 7. Qual foi o sua mudança pessoal mais significante entre Janeiro e Dezembro deste ano? 8. De que forma(s) você evoluiu no seu relacionamento com outras pessoas? 9. Qual foi a parte mais agradável do seu trabalho (tanto em casa quanto fora)? 10. Qual foi a parte mais desafiadora do seu trabalho (tanto em casa quanto fora)? 11. Com o que você mais desperdiçou tempo no ano que passou? 12. Qual foi a melhor forma que você gastou/investiu seu tempo neste ano? 13. Qual foi o seu maior aprendizado neste ano? Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito *Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Eu tenho certeza que esse foi um ano cheio de desafios pra todos mundo. Particularmente, para mim, foi o mais difícil de todos. Isso não significa que foi ruim. Vem comigo rever o que rolou esse ano e, como sempre, receber aquele abracinho em forma de áudio Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito *Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound. *Então é Natal - Simone | Universal Music Ltda.

Eu sei, o tempo passou e você não é mais uma jovem adolescente sonhando apenas em poder tirar a habilitação. As costas e os joelhos já não são os mesmos. Tamo junto! Mas parece que, para algumas pessoas, o tempo passa mas alguns requintes de maturidade demoram um pouco mais para desabrochar. Se você não conhece ninguém assim, sinto dizer que esse alguém é você. Vou dar uma ajudinha, inclusive vale mandar pra quem precisa também. Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Você já teve a sensação de, em algum momento, se comportar como se fosse outra pessoa? Já parou pra pensar qual a frequência e o motivo disso? Nesse episódio eu te convido a refletir sobre lugares seguros para, simplesmente, ser. Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Esse é um episódio que eu conto algumas experiências pessoais de viagem. Eu realmente AMO viajar… e em dias complicados como os atuais, nada melhor do que abrir a gaveta das lembranças boas das aventuras de viagem. Além disso, deixei um desafio pra você no final hein!? Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Eu me sinto completamente exausta diante de algumas situações que talvez sejam muito comuns pra você. O engraçado é que tem coisas que me cansam quando eu sou apenas espectadora. Talvez porque eu tenha muito medo de fazer igual. Afinal, qual era o tema mesmo? {assim de saúde} Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.

Eu não quero ser a Maria do Bairro, mas tem hora que parece que nada dá certo. A verdade é que, em alguns momentos, a gente se acostuma a fingir que estamos muito bem, obrigada, apenas pra não ter que ouvir que “poderíamos fazer melhor, somos capazes, etc.” Eu tenho autoestima de um girino, e sério, pelo visto vou precisar tirar forças de não sei onde pra responder esse episódio aqui. Apoie o Fala Messina, faça um Pix para: [email protected] ou assine o nosso padrim: https://www.padrim.com.br/fala-messina Ficha técnica: Host & Roteiro: Bruna Messina Produção: RPNT Conteúdo Criativo Edição: Fábio Devito Este podcast utiliza trilhas de Epidemic Sound.