La bienveillance envers soi ce n'est pas si évident !

On a plutôt tendance à écouter notre critique intérieur, celui qui nous juge, nous évalue, nous parle durement dès que nous commettons une erreur ou une imperfection 👩🏻‍⚖️ Cette voix-là étant difficilement satisfaite, il en découle plein de conséquences néfastes pour nous... Des effets qui ne vont pas nous aider à nous améliorer et à grandir. 

Là où la dureté échoue, la bienveillance réussit ! 

Dans cet épisode nous verrons 3 Clés pour nous permettre de l'exercer et de nous l'approprier : C'est parti ! 🎧

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Des références de livre, pour celles et ceux que ça intéressent de creuser plus loin :

📙 Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi, de Christophe André
📙 Self Compassion (en français S'aimer), de Kristin Neff

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👩🏻 Je suis Rachel, Coach Personnel certifiée et j'accompagne les femmes à améliorer leur mieux-être : grandir en confiance & vivre des relations harmonieuses.

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