No meio de um mundo com tantos "tantos"...boletos, estresse, responsabilidade, incertezas etc. O que vc faz para abstrair?! Sim relaxar, fazer uma pausa, cuidar de vc?! Aqui é um espaço para abstrairmos e pensarmos mais na nossa qualidade de vida!

Nesse episódio iremos conversar sobre o poder da leitura para o cultivo de uma boa saúde mental e desenvolvimento do foco e criatividade. Teremos como convidado o psicólogo e escritor, Diego Lanza! Esse papo está imperdível!

Leitura e saúde mental: entenda a relação dessa dupla infalível!

Esse episódio conta com a participação da nutricionista Natalia Coelho! Falamos sobre escolhas alimentares e o desafio de focar em uma alimentação de qualidade. Spoiler: está recheado de ótimas dicas para nos ajudar nessa difícil tarefa 😅

Entenda a relação entre foco e alimentação!

Esse episódio foi motivado pelas perguntas do Jhonatan Ferreira e da Sarah Caroline. Como mantermos o foco nos nossos objetivos? Como não deixar a mente dispersa? Essas e outras questões estão neste episódio!