Vos  enfants, vous les adorez. Vous voudriez qu’ils soient heureux, et vous faites tout pour cela. Et ce n’est pas toujours facile, vous remarquez parfois de la tristesse ou de la colère. Vous faites de votre mieux, mais pas facile de savoir ce qui leur fait plaisir. Mais au fait, c’est quoi le bonheur pour les enfants ? Je vous propose de découvrir ce qui rend les enfants heureux. Et quelles sont les aspects à développer dans votre quotidien pour rendre vos enfants heureux ? Lorsque j’anime des séances avec les enfants, nous abordons la question du bonheur. Ce sujet est vaste, et nous pouvons même nous poser la question en tant qu’adulte. Pour aider les enfants à formaliser ce qu’est le bonheur pour eux, je leur pose la question : « c’est quoi le souvenir qui t’a rendu le plus heureux ? » Examinons ensemble les réponses qu’ils me font (vous allez voir, vous allez être surpris): * Julie : « j’aime bien quand je suis avec mon papy et ma mamy ». Julie aime ce moment parce que ses grands-parents ont du temps. Quand ils décident de la prendre à la maison, ils passent du temps de qualité avec elle. Si son papy va faire du jardinage, il l’emmène avec lui et il lui montre ce qu’il fait. Il ne se contente pas de lui montrer, mais il lui explique pourquoi il fait cela. Julie aime aussi les moments de repas, qui sont des moments pendant lesquels ils discutent. Pourquoi cela plait à Julie ? Si Julie aime tant ces moments, c’est que ce sont des vrais moments de partage. Ses grands-parents font le choix d’être vraiment là, avec elle. Ils ne sont pas en train de courir partout. Lorsqu’ils sont à table, ils sont vraiment avec elle, ils ne font pas autre chose. Quand son grand-père lui propose de venir au jardin, ce n’est pas juste pour lui faire prendre l’air, c’est aussi pour partager sa passion avec elle, lui expliquer comment il fait. Elle se sent vraiment prise en compte. Alors, en tant que parents, que pourriez-vous faire pour améliorer les moments que vous passez avec vos enfants ? Bien sûr, vous avez vos obligations professionnelles, et toutes les activités du quotidien à gérer. C’est sûr que si vous ne travailliez pas, vous pourriez sans doute installer davantage de moments de partage avec vos enfants. Mais une chose est sure, ce n’est pas la quantité de temps qu’elle passe avec ses grands-parents qui font la différence, c’est la qualité de ces moments. Je sais que ce n’est pas facile de trouver du temps, lorsqu’on doit s’occuper d’une maison après le travail. Et si vous décidiez de prendre juste quelques instants, des instants de qualité ? Pas en pensant à ce que vous avez à faire, mais en étant vraiment avec eux. Par exemple, en vous posant un instant avec eux le week-end, ou en soirée, quand vous rentrez. Vous n’avez pas besoin de passer une heure, mais juste quelques minutes, pour leur demandez comment s’est passé leur journée, et pour partager la vôtre. Ou pour décider de préparer le dessert ensemble, et de lui expliquer une recette. Rappelez-vous que ce n’est pas tant la quantité qui importe, mais la qualité de ces moments. Commencez petit : un ¼ d’heure en rentrant une à deux fois par semaine. Vous verrez, vous allez, vous aussi adorer ce moment-là. Et vous allez voir qu’il y en a bien d’autres à mettre en place pour des journées pleines de bonheur ! * Amélie : « j’aime bien les diners pendant les vacances, parce qu’il n’y a pas la télé et qu’on peut parler ». Amélie adore ce moment, parce que ses parents sont plus disponibles. Cela revient au même désir que manifestait Julie, mais je trouvais intéressant de le partager avec vous, parce qu’Amélie m’a parlé de la télé. En tant que parents, nous sommes parfois étonnés de la capacité de nos enfants à rester devant la télé pendant des heures (d'ailleurs,

Il y a une trentaine d’années le seul écran présent dans notre quotidien, c’était la télévision. Aujourd'hui, l'exposition aux écrans n'est plus du tout la même. Après la télévision, les consoles de jeux sont arrivées, l’ordinateur et maintenant les smartphones, et les tablettes. En tant qu’adultes, nous passons en moyenne 5h07 par jour devant les écrans, contre 3h10 il y a 10 ans. Un adulte consulte en moyenne son téléphone 221 fois par jour. Le temps passé ensemble en famille a largement augmenté mais la qualité de ces moments n’est pas toujours là. Une chercheuse du MIT, Sherry Turkle, qualifie ces moment par le concept de « seul ensemble » : des moments de coprésence mais où chacun est pris dans une activité individuelle. En ce qui concerne l'exposition aux écrans, les réseaux sociaux y sont pour beaucoup. On pense souvent que ce sont les enfants ou  les adolescents qui sont le plus « accros », mais ce n’est pas le cas : pendant les repas les adultes consultent leur téléphone deux fois plus que leurs enfants. L'exposition aux écrans et les enfants : Votre enfant s’impatiente dans la queue du supermarché. Alors innocemment, vous lui tendez votre téléphone pour qu’il s’occupe. Est-ce vraiment une bonne idée ? De nombreuses études montrent l’impact des écrans sur les enfants : acquisition du langage ralentie, attention et concentration défaillants, etc. En 97/98, Linda Pagani, Professeur de l’Ecole de psycho-éducation de Montréal, a commencé une étude évaluant l’impact de la télé sur les enfants. Durant cette étude, chaque parent devait noter le temps quotidien passé devant la télé. En 2010, l’étude a montré que ceux qui passaient plus d’une heure à l’âge de débuter la marche, présentaient des retard de développement par rapport aux autres enfants qui passaient moins d’une heure. (1) Quel impact pour les petits enfants? En 2016, Linda Pagani s’intéresse aux compétences sociales d’enfants ayant passé plus d’une heure devant les écrans avant l’âge de 2 ans. Au moment du bilan, les enfants ont alors 1 ans. Les conclusions montrent que les enfants qui ont passé plus d’une heure par jour devant les écrans avaient tous des points communs : * difficultés relationnelles, * comportement agressif et antisocial, * isolement social, A 2 ans, l’enfant apprend à créer sa capacité émotionnelle d’empathie grâce au visage des autres. Si son temps de veille (déjà limité) est passé devant les écrans, il ne sait pas le faire. Il manque d’expérience cognitive pour construire des compétences de partage, d’appréciation et de respects des autres. D’où les difficultés relationnelles qu’il développera ensuite à l’âge adolescent, puis adulte. Ce n’est pas tant l’exposition des adolescents aux multiples écrans qui est dramatique, mais l’exposition des enfants en bas âge. Certains enfants sont laissés seuls devant la télé. Et cela parfois plusieurs heures par jour. D’autres ont accès à des tablettes, pour de multiples jeux, ou dessins animés, autant de temps d’écran supplémentaire, qui va diminuer leur développement relationnel et émotionnel. L’impact des écrans n’est pas le même pour tous les âges. Et surtout, il ne signifie pas forcément un isolement social : de nombreux enfants et adolescents prennent beaucoup de plaisir à faire des activités, lire, partager des moments avec leur famille et leurs amis. Ils aiment les écrans, mais ils aiment aussi les moments de partage et de lien. Impact de l’exposition aux écrans, selon l’âge : Pour les adultes, ceux qui passent beaucoup de temps sur les écrans, que ce soit la télé, l’ordinateur, le téléphone, éprouvent plus de difficultés au niveau de l’investissement professionnel et de la qualité de vie familiale. Pour les adolescents,