Por vezes ficamos presos em loops intermináveis de impossibilidades, de problemas, de desafios. Com estas 4 perguntas terás alguma ajuda a ultrapassar esses momentos.
Oct 4, 2021
7 min
Formular pensamentos em negação, com a intenção de se fazer o oposto. Será isso efectivo? Porque quando dizemos a uma criança "cuidado não entornes", é quase certo de que vai entornar?
Sep 28, 2021
6 min
Será que o Stress se resume aos eventos críticos ou agudos que identificamos? Por vezes sentimos que estamos mais nervosos, mais ansiosos, mais "no fio da navalha" e não conseguimos entender porquê. Talvez seja o stress acumulado da própria VIDA. Link para a "Escala de Stress de Holmes e Rahe" : https://www.stress.org/holmes-rahe-stress-inventory-pdf
Sep 16, 2021
14 min
Queres melhorar a tua vida mas, tens uma real noção de como ela está? Costumas parar para pensar no que gostarias de mudar? Neste episódio trago te uma ferramenta de Coaching, que te ajudará a ter uma ideia de "onde" andam as tuas fontes de infelicidade. Sê verdadeiro nesta análise e talvez fiques surpreso.
Sep 13, 2021
17 min
Nas redes sociais é tema comum e recorrente. Mas porque é que afinal esta ferramenta da psicologia positiva tem impacto na vida? Porque a deveremos usar?
Sep 9, 2021
12 min
Significados e Ressignificar. Aconteceu a ti ou aconteceu para ti?
Sep 6, 2021
8 min
O que aconteceria se o Cristiano Ronaldo se deixasse afectar pelos seus falhanços? Será que isso iria limitar os seus resultados futuros?
Aug 30, 2021
9 min
Quantas vezes assumimos "verdades" que não sabemos serem verdadeiras? Quantas vezes criamos suposições "verdadeiras" que se demonstram falsas? O que resulta em ambos casos? Serão possíveis fontes de stress?
Aug 26, 2021
9 min
Talvez seja o acordo do Don Miguel Ruiz mais dificil de aplicar no dia a dia. Entender que o que nos dizem diz mais do emissor do que do receptor da mensagem, da ira, da crítica, da discussão. O que te parece?
Aug 23, 2021
8 min
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