Es muy probable que muchos de nosotros no sepamos cómo reaccionar,  cuando regresa la ansiedad y creíamos que ya estábamos curados. Seguro te estarás preguntando ¿Qué hago? ¿Otra vez voy a sentir este miedo terrible?. En este episodio te explicaré detalladamente qué es lo que esta pasando contigo y te enseñaré  cómo identificar las señales que tu mente y cuerpo te mandan, que muchas veces ignoramos o no sabemos identificar. Y finalizare con un ejercicio de Mindfulness  que  te ayudará a enfocarte en el presente dejando atrás las preocupaciones del pasado o la ansiedad por el futuro, no te lo puedes perder!!