"Sé el estanque" es una técnica muy valiosa, que nos enseñan en Mindfulness para lidear con las emociones que nos incomodan o nos causan ansiedad, con ésta técnica aprenderás a entender, aceptar y dejar ser, si es que lo deseas todas aquellas emociones que tenemos en nuestro día a día. Recuerden que el episodio anterior les hablo más a detalle del tema pero quise darles acceso directo al ejercicio en este episodio y espero de todo corazón que les ayude.