No has querido alguna vez ser el primero en algo? Tus músculos también. Aunque los tiros no van por ahí exactamente.Hoy hablamos del concepto de anticipar o preparar la musculatura previamente antes del esfuerzo. Nos va a dar estabilidad en las articulaciones involucradas en el movimiento de una forma más segura para evitar lesiones. Tienes el Ebook GRATIS sobre DESALINEACIONES CERVICALES Y COMO MEJORARLAS CON 15 MINUTOS AL DIA en https://rodrigoguadian.com/empezar/ Pásate por allí y te lo envío al mail.Para cualquier sugerencia, duda, consulta, tema a tratar en el podcast tienes un formulario en https://rodrigoguadian.com/podcast-2/Grupo de Facebook sobre Pilates: https://www.facebook.com/groups/130841278556335