Hay 5 puntos importantes en la biomecánica de Pilates y adaptables a otros deportes o a la vida diaria:

- Respiración. Episodio 2

- Estabilidad de pelvis y zona lumbar. Episodio 3

- Alineación de costillas. Este episodio.

- Estabilidad y movimiento escapular. Próximamente.

- Posición y movimiento de la zona cervical. Próximamente.

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