O pacto que nosso herói faz na obra de Odisseia, ele decide quando está em plena consciência o que fazer para poder atender ao seu desejo sem correr riscos.   O Pacto de Ulisses foi um “combinado" com a sua tripulação para que ele pudesse “matar a sua curiosidade” e ouvir o canto das sereias, mas sem comprometer a vida de sua equipe. Ele sabia que se ouvisse o canto das sereias seria atraído e isso o levaria à morte. Ele próprio não confiava em sua habilidade para tomar uma decisão esclarecida quando estivesse ouvindo o tal canto.  Para impedi-lo de mudar de idéia, o pacto contou com a ajuda de sua equipe:  ele orientou sua tripulação a tapar os ouvidos (com cera de abelha) e prendê-lo bem firme ao mastro do navio. Apesar de se contorcer e lutar contra ele próprio, atravessa ileso e extremamente fatigado pelo recanto das sereias.    O curioso nessa história é que Ulisses, nosso herói, sabia que ele mesmo não seria “confiável” em sua tomada de decisão dentro daquele ambiente com o sedutor canto das sereias.   Eu adoro essa aventura, pois ela ilustra como nosso cérebro é dinâmico e podemos cair em armadilhas influenciadas pelo meio ambiente em que estamos.    Quantas vezes você já percebeu isso?  Aquela história de “cai de novo na armadilha, … briguei/ calei” Peguei a isca e me dei mal.  Parece que eu não aprendo?    Calma aí!  Não é exatamente uma questão de aprendizado, mas é essa interação entre partes emocionais, cognitivas e corporais (somáticas) do nosso cérebro. Para saber mais: https://www.educaador.com/single-post/pactuar-consigo-mesma-o

No dia 14 de março, nesta segunda-feira, a  associação internacional para o estudo da dor divulgou o dia da dor funcional. Mas o que seria essa dor? Por que um dia para essa dor? No passado a dor era associada a lesão e ponto final.  Um verdadeiro desacato a individualidade, variabilidade e heterogeneidade à complexidade do ser humano. Na última década a compreensão da dor está inserida em um paradigma onde ela está associada a outras condições de saúde, pode ou não estar ligada a comorbidades físicas e emocionais; mas com certeza está vinculada a perda da qualidade de vida e perda da funcionalidade. A dor poderia ser por uma inflamação, por uma lesão no tecido nervoso, mas também pode ser por uma alteração nos circuitos cerebrais de interpretação, como a dor da fibromialgia, a dor lombar sem causa específica (aquela pessoa que tem dor mas nenhum exame de imagem explica). A dor tem diferentes funções e em nossa evolução histórica ela é um fator importante para garantir a sobrevivência da espécie. Mas  essa interpretação do evento é ajustada de acordo com o meio onde estamos. Para saber mais: https://www.educaador.com/single-post/dor-funcional

Quem sente mais dor, a mulher ou homem? Quem é mais sensível a dor, o homem ou a mulher? Quem tolera mais dor? Quem  será que está mais exposto a situações de dor, o homem ou a mulher? Social e cientificamente essas perguntas permeiam discussões familiares, entre amigos, profissionais de saúde e pesquisadores. Do ponto de vista biológico, sabemos que as fêmeas costumam ser mais sensíveis aos estímulos que os machos. Ou seja, para um mesmo cheiro, a fêmea perceberia o  odor antes do macho; para uma espetada na pata, a fêmea se protege antes do macho.  Então, quando falamos em sentir o estímulos externos, os potenciais agressores aos corpo, as fêmeas são mais sensíveis. Sociólogos argumentam a maior sensibilidade feminina a dor, ao olfato, à visão, ao paladar e a audição, tem o fator protetor da cria. Assim as fêmeas poderiam estar atenta a predadores e outros riscos do meio ambiente e agir de precoce. Enquanto os machos precisariam de um estímulo mais forte para sentir por envolverem-se mais em combates, lutas, caça. Mas, sentir dor é diferente de tolerar a dor. Saiba mais https://www.educaador.com/single-post/dor-%C3%A9-feminino

Apesar de parecer estranho, crianças também podem sofre com dor persistente. A dor é uma forma de expressar e comunicar que algo está errado conosco, e as crianças também aprendem a pedir ajuda avisando que estão com dor. Infelizmente, muita gente pensa que se a criança queixa-se de dor é por que ela quer atenção, não deve ser grave…. Afinal de contas quando ela está com os amigos ou distraída com um joguinho no celular ela não reclama. Aí é que a gente se engana, e é sobre isso que quero conversar hoje. Quando a criança comunica que está com dor, ela está buscando ajuda. Assim como você comunica seus familiares e agenda a sua consulta com o médico ou fisioterapeuta. A criança depende do adulto para ir a uma consulta médica. O problema é que quando o médico investiga, faz um monte de exames de sangue, de imagem, radiografias, tomografia computadoriza, ressonância magnética,…. Mas não encontra nada que justifique essa dor.  Pois é, isso acontece com adultos e com crianças. Para saber mais https://www.educaador.com/single-post/dor-na-crian%C3%A7a-e-no-adolescente

Em cada consulta com um profissional de saúde, acredito que você já tenha ouvido recomendações como : -Reduzir o consumo de bebida alcoólica e de cigarros -Alimentar-se com produtos saudáveis e - Praticar exercício físico regular. Essas recomendações são clássicas e descritas como mudanças de hábito de vida ou de estilo de vida. Desde o final da década de 70, há fortes evidências que essas mudanças no estilo de vida reduzem a incapacidade e a gravidade de doenças do coração, pulmão, diabetes, obesidade, …e até das dores nas costas! Acredito que isso tudo você já saiba, e esteja até cansado de ouvir falar,  mas o que eu trago para nossa coluna de hoje: como essas informações mudaram nossas vidas de lá para cá! Nos anos 80, na década seguinte em que não havia mais como negar essa realidade, cada país, estado, cidade e bairro sai em busca de estratégias para solucionar esse problema do “estilo de vida na comunidade”.  Alguns modelos são clássicos nessa história. Para saber mais https://www.educaador.com/single-post/mudan%C3%A7a-de-h%C3%A1bitos-de-vida-voc%C3%AA-j%C3%A1-ouviu-falar

Quem tem dor, as vezes, sofre tanto, que acha que está sozinho. Sozinho, com tanta dor que fica difícil acreditar que outras pessoas também estão passando por isso. Mas acredite, você não está sozinho! Muitas pessoas passam por essas crises de dor, e SIM essa dor passa e tem tratamento! Um dos motivos por fazer a pessoa com dor se sentir só e vulnerável à dor está no fato de NÃO ENTENDER POR QUE DOÍ?  POR QUE DÓI TANTO? A dor é um problema grave da saúde pública mundial A dor crônica é tão comum que é considerado um grave problema de saúde pública mundial, além de acometer mais pessoas do que aquelas com doenças cardíacas, diabetes, entre outras. A dor também é: o principal motivo para consultas e para tomar medicações responsável por quase 30% dos motivos de afastamento do trabalho. Além disso,  a dor em intensidade alta, influencia aspectos importantes da vida: reduz a qualidade de vida, prejudica a atividade física, a saúde mental e as atividades sociais, sem falar que atrapalha muito a produtividade, afetando muitas vezes a saúde financeira do lar. A dor acomete as pessoas em todas as fases da vida (criança, adulto, idoso) e é considerada uma  experiência universal e única de cada indivíduo. Para saber mais  https://www.educaador.com/single-post/por-que-sentimos-dor-seguran%C3%A7a-mas-pode-ser-uma-doen%C3%A7a-em-si

Percorri milhas e milhas para..... sentar aqui Convido você para fazermos uma reflexão sobre a posição sentada partindo da observação da evolução da nossa espécie, os Homo Sapiens. Humanos dotados de sabedoria, nossa espécie é reconhecida por sua capacidade de raciocínio e pela habilidade de criar ao integrar com com o meio ambiente. Por exemplo, para caçar, nossos ancestrais pegaram galhos de árvores, esculpiram até formar flechas para auxiliar na caça a distância, isso aumentava o sucesso e a segurança no momento de ir em busca de alimentos. Outra característica fundamental para o nosso desenvolvimento foi o aprimoramento da comunicação, nomear as coisas e poder descrever como funcionam. Isso garantiu que o conhecimento e aprendizado fosse passado de geração para geração.  Com o registro das experiências, a humanidade pôde expandir sua sabedoria e aprender pelos manuscritos. Para saber mais: https://www.educaador.com/single-post/percorri-milhas-e-milhas-para-sentar-aqui Nas redes sociais  @educaador 

Como é bom dormir e acordar bem. você sabia que essa sensação de bem estar ao acordar também é um indicador de saúde. Será que dormimos bem por que estamos saudáveis ou estamos saudáveis por que dormimos bem? Essa dúvida percorre a pesquisa científica há muitos anos, e cada vez mais percebemos que a ligação entre dormir e saúde não é um caminho de mão única, mas uma via de de muitas direções. A saúde influência o sono, assim com ela é dependente dele. E é sobre isso que vamos falar hoje. Para saber mais:  https://www.educaador.com/single-post/aquele-bom-dia-de-quem-dormiu-bem Siga  @educaador  @clinica.educaador @curso.educaador

Em 16 de fevereiro iniciamos a coluna Saúde com Protagonismo no Jornal JTT do Porta Desacato.  Um jornal independente administrado e editado pela cooperativa do DESACATO, que nesse ano completa 15!  Essa foi a entrevista de apresentação da coluna, com a jornalista Rosangela Bion de Assis e a colunista Juliana Barcellos de Souza. se você quiser assistir ao vídeo, segue o link  https://youtu.be/mUbC5cnfgNM?t=6699 

Uma conversa leve, com muitas reflexões entre as fisioterapeutas Dra. Juliana Barcellos, Dra. Karin Gomes Paz e Dra. Cynthia Henz. Acompanhe, com leveza, sem roteiro e algumas gargalhadas.