Show notes
Avant de jouer à un jeu de société, il faut connaître les règles.
On ne joue pas au Monopoly avec les règles du Cluedo.
Pour la perte de poids, c'est pareil.
Mais au lieu d'essayer de comprendre la physiologie de notre corps, le fonctionnement de notre cerveau et la régulation émotionnelle, on prend le 1er raccourci qui nous tombe sous la main :Compter ses calories
Peser ses aliments
Réchauffer des plats préparés
Prendre des compléments alimentaires
On joue au jeu de la perte de poids sans en comprendre les règles.
Plus ça semble facile, moins on prend le temps de comprendre.
Manger moins, bouger plus et voilà.
Et voilà qu'on finit par reprendre toujours plus de poids à chaque tentative et on ne comprend pas pourquoi.
Découvre les règles du jeu de la perte de poids juste ici :