Seguramente te ha pasado que en época decembrina, entre posadas, cenas, reuniones & comida típica de estas fechas no sabes ni cómo pero ya subiste de peso y sin querer queriendo fuiste víctima del famoso Guadalupe-Reyes. O sin irnos a los extremos... Pero se puede llegar a dificultar un poco más el estar al 100% y apegarte a tu estilo de vida habitual.

En esta ocasión platiqué con la Lic. en Nutrición Natalia Navarrete y nos regalo tips increíbles para poder atravesar estas fechas, comer sin culpa ni remordimiento y que sigas logrando tus objetivos de bienestar personal.

Echamos el chal sobre:

• Como hacer un snack exitoso
• Lo engañosa que es la báscula
• La importancia de la proteína en nuestra dieta diaria
• El ejercicio & gasto calórico
• Las bebidas alcohólicas
• Entre otras cosas.

Esperamos que sea un capítulo que les encante, que les sirva y que les ayude a atravesar estas fechas y salir victoriosos.

(Recordemos que, aunque aquí lo enfocamos a la temporada que estamos viviendo, aplica para la vida diaria)

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