Show notes
Folge 6 Project Me Daily Podcast 202621 Tage, 30 Tage, 66 Tage … wie lange dauert es wirklich, bis eine Gewohnheit sitzt? In dieser Folge räume ich mit dem Gewohnheits-Mythos auf und erkläre dir, warum nicht die Zeit entscheidend ist, sondern die Wiederholungen und welche Arten von Gewohnheiten unterschiedlich lange brauchen.Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026 (00:00) Intro(03:00) Woher kommt der Mythos?(06:45) 3 Arten von Gewohnheiten(10:41) Gewohnheiten entstehen durch Wiederholungen(11:55) Gewohnheiten durch die Challenge(15:00) Family & Friends Tipps (16:55) Outro
