Show notes
Folge 5 Project Me Daily Podcast 2026Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:https://www.fruehlingszwiebel.com/products/28-tage-abnehm-challenge-2026 Hier gehts zu meinen Longevity Podcastfolgen:Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1)Wie dein Essen dich jünger machen kann (Longevity Part 2) Wie du mit nur 3 Stunden Sport dein Leben verlängern kannst | Ideales Wochenpensum an Sport & Schritten (Longevity Part 3)So siehst du jünger aus | Anti Aging Tipps zum sofort Umsetzen (Longevity Part 4)Tipps zum jünger Aussehen | Ernährung, Face Yoga & Skincare (Longevity Part 4, Teil 2) (00:00) Intro(05:42) Wieso tut sich nichts auf der Waage?(08:44) 1. Zeichen: Kleidung/ Umfang(11:53) 2. Zeichen: Hunger(12:54) 3. Zeichen: keine Völlegefühl abends(13:43) 4. Zeichen besserer Schlaf(14:28) 5. Zeichen: Energie (15:54) Wann kommt die Abnahme?(18:56) Zusammenfassung(21:47) Family & Friends Tipps (23:53) Outro
