Show notes
Unser Körper funktioniert im Winter anders als im Sommer. In der heutigen Folge zeige ich dir Mikroentscheidungen in 9 Bereichen, mit denen du ihn jetzt optimal unterstützen kannst.Mein Omega 3: Omega 3 Fischöl | 500ml (00:00) Intro(01:00) Recap Part 1(01:58) 1. Licht(04:20) 2. Ernährung(08:05) 3. Tagesrhythmus(09:25) 4. Alltagsbewegung(11:08) 5. Sport(13:56) 6. Nervensystem(16:52) 7. Kälte(17:45) 8. Supplements(20:18) 9. Rezepte(24:35) Outro