Show notes
In dieser Folge schauen wir uns an, was in deinem Körper im Winter wirklich abgeht: weniger Licht, mehr Kälte, mehr Drinnen und warum du dadurch müder bist und weniger Drive hast. Ich erkläre dir, welche Prozesse dahinterstecken und wie du das Wissen nutzen kannst, um trotzdem in Bewegung & motiviert zu bleiben und deinen gesunden Alltag durchzuziehen.Part 2 kommt am 15.12.2025.(00:00) Intro(03:35) 1. Licht & Hormone(09:16) 2. Temperatur(15:41) 3. Alltag(21:57) Outro und Ausblick