Heute dreht sich alles um die Morgenroutine und wie sie unseren Energielevel für den Tag beeinflusst. Wir alle kennen diese Tage, an denen wir uns eher schleppend aus dem Bett quälen und uns dann müde durch den Tag kämpfen. Aber es gibt Strategien und Tipps, um das zu ändern, die 10 besten stelle ich heute im Podcast vor!

Diese Episode gibt es auch als Artikel zum Nachlesen auf meiner Webseite: https://magdalenaschauenberg.de/2022/08/14/morgenroutine-10-tipps-fuer-mehr-energie/

Hier die versprochenen Links:

• Gratis Webinar "Wechseljahre verstehen": (sofort anschauen) https://youtu.be/YdHE9IdQ6Fk
• Infos zum Kurs meinHormonkurs unter http://www.meinHormonkurs.de
• Artikel zum Thema Kaffee: https://magdalenaschauenberg.de/2021/08/15/kaffee-und-schlaf/
• Artikel "Innere Uhr": https://magdalenaschauenberg.de/2022/01/30/innere-uhr-zirkadianer-rhythmus-licht/
• Podcast Die besten 3 Nahrungsergänzungsmittel (Ep. #57): https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-magdalena-schauenberg/episodes/Die-3-wichtigsten-Nahrungsergnzungsmittel-fr-praktisch-jeden--Ep--57-e1kjib5
• Podcast "meine tägliche Gesundheitsroutine" (Ep. #01): https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-magdalena-schauenberg/episodes/Meine-tgliche-GESUNDHEITSROUTINE---Ep-01-e15tt90/a-a1ptlh