Et si votre douceur envers vous-même n’avait pas besoin d’être gagnée ou méritée ?Dans cette capsule de La clé de votre dialogue intérieur, je vous propose un temps de pause pour desserrer l’idée qu’il faudrait d’abord faire plus, mieux ou autrement pour être digne de douceur. À travers la phrase « Tu n’as pas à mériter ta propre douceur », vous êtes invitée à retrouver une relation plus simple, plus humaine et plus bienveillante avec vous-même.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

🌱 Mercredi Émotions —Ce que tu ressens a peut-être seulement besoin d’être entendu autrement

Dialogue Intérieur — Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme.Chaque dimanche, retrouvez un nouvel épisode de 10 à 30 minutes pour mieux comprendre ce qui se passe en vous quand l’anxiété, le stress, les ruminations, les émotions débordantes, les troubles du sommeil, les conflits intérieurs ou les difficultés relationnelles prennent trop de place.Je suis Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en thérapie cognitivo-comportementale. J’accompagne des personnes en France et à l’international, en cabinet à Paris ou en vidéoconférence.Dans ce podcast de psychologie, de thérapie et de développement personnel, vous trouverez des repères clairs, des outils concrets et des pistes simples pour mieux comprendre vos émotions, vos réactions automatiques et les parts de vous qui s’activent parfois sans que vous en ayez conscience.Ici, pas de jargon inutile.Seulement une parole accessible, structurée et douce pour vous aider à mieux vous connaître, à apaiser votre système nerveux et à avancer avec plus de stabilité intérieure.Les épisodes abordent notamment l’anxiété, la rumination, le sommeil, les émotions, les croyances limitantes, les blocages, les relations et les ressources issues de l’IFS et de la TCC.Que vous soyez déjà en thérapie, en reconversion, en recherche de sens ou simplement en quête d’outils concrets pour votre bien-être émotionnel, ce podcast vous accompagne pas à pas, avec structure, douceur et bienveillance.Site Web :https://www.elke-soufflier.fr/Facebook : https://www.facebook.com/Instagram : https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=frLinkedln : https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/Musique : Vexento-Spark (Libre de droit)