I vårt första avsnitt tar vi upp det här med rörlighet, vad är det egentligen och hur ska man göra för att bli rörligare? Vi diskuterar hur rörlighet och stabilitet egentligen är samma sak, hur du ska träna för att bli mer rörlig inom din idrott och om det verkligen finns hopp om att bli rörligare efter 40.

Du hittar mycket av den träningen vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!

Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.