Hej, hej, hej! Po prawie miesięcznej przerwie wracamy! Nie mamy konkretnego usprawiedliwienia, ale już jesteśmy i planujemy zostać na dłużej.  W dzisiejszym odcinku poruszamy temat wakacji, czyli krótko o naszych planach oraz wspomnieniach wakacji z dzieciństwa. Zastanowimy się również jak na przestrzeni lat zmieniło się dla nas pojęcie wakacji oraz zapodamy wam kilka pomysłów na chillowe wakacje bez wielkich podboi!  Zapraszamy!!!  Cup.Talk  INSTAGRAM: @cup.talk a.k.a @nata_tea & @philocaro

Hej, hej!  Nowy odcinek a w nim dość nie wakacyjny temat oraz GOŚĆ SPECJALNY - Aleksandra Poskrop!  Porozmawiamy o toksyczności szkoły - o tym jak na nas wpłynęła i nadal wpływa. O tym jak ważną rolę odgrywają w niej nauczyciele, środowisko do jakiego trafiamy oraz miejsce samo w sobie. Trochę powspominamy dobre jak i złe momenty ze szkolnych lat. Poruszymy też problem edukacji podczas pandemii - porównamy online nauczanie w Polsce jak i w Niemczech i ogólnie będzie gadane i plotkowane.  A kim jest nasz gość specjalny?  Aleksandra Poskrop - uczennica technikum weterynaryjnego w Warszawie, właścicielka najcudowniejszego psa na świecie i bardzo kreatywna, młoda istota. Oprócz wielkiej miłości do zwierząt Ola na co dzień prężnie rozwija swoje inne pasje - śpiewanie (można ją usłyszeć w kolaboracji z Weles i Nizo w piosence „Tłum” dostępnej na Spotify) oraz fotografia co wychodzi jej naprawdę wyjątkowo! Jest osobą bardzo wrażliwą, więc jak sama mówi "szkoła to nie jest moje ulubione miejsce...”.  IG Oli Poskrop - @olaposkrop oraz Foto IG @aleksandraposkrop Ola Poskrop na SoundCloud - Aleksandra Poskrop LINK do piosenki „Tłum” - https://open.spotify.com/track/7wfvSMzSXgnyQJcm5T8RJv?si=de6dc02ead5c47c7  Zapraszamy do słuchania, komentowania i obserwowanie naszego Podcastu na Spotify, Apple Podcast oraz Instagramie @cup.talk

Czy kiedykolwiek zamiast cieszyć się wyjściem na plażę ze znajomymi czuliście lęk przed pokazaniem się w stroju kąpielowym? Czy kiedykolwiek gotowaliście się 30 stopniach siedząc na plaży w koszulce i spodniach bojąc się pokazać swoje ciało? Czy z przyjściem lata pojawia się w was lęk, spada poczucie wartości i nagle wasze ciało staje się twoim wrogiem? OBALAMY #SUMMERBODY, bo Idzie lato a wraz z nim letnia moda, stroje kąpielowe, opalanie, pływanie w jeziorze/morzu i ogólnie wakacyjny klimat. Jednak nie każdy z podekscytowaniem rusza biegiem na plaże i zrzuca z siebie ubrania by pochwalić się swoim "summer body"... WSPOMNIANE:  Jazzmyne - @jazzmynejay Szparag Natalia Szymaniec - @nataliiaszymaniec Katarzyna Nosowska - @nosowska.official  Tova Leigh - @tova_leigh Rianne Meijer - @rianne.meijer Martyna M. Kaczmarek - @martynakaczmarek Obserwujcie nas na Instagramie @cup.talk oraz komentujcie nasz Podcast na Apple Podcast!

Odcinek specjalny a w nim i temat specjalny i GOŚĆ specjalny!  SARA KORDOWSKA - to dwudziestoletnia artystka z Bydgoszczy, tworząca muzykę alternatywną ze swoim zespołem. Poza tworzeniem tekstów i śpiewaniem, prowadzi liczne warsztaty i pisze utwory dla debiutujących wokalistów. Lubi awokado, miłych ludzi i kreskówki. Jej albumu „Wszystko i Nic” można posłuchać na wszystkich serwisach streamingowych.  A Z Sarą rozmawiamy o skrajnościach, czyli szukamy złotego środka w tym zakręconym i podzielonym świecie. Poruszamy tematy od wystroju wnętrz, poprzez lifestyle i relacje a na sztuce kończąc.  Zapraszamy do słuchania!  SARA KORDOWSKA INSTAGRAM - @es.kordowska FACEBOOK - Sara Kordowska Album „Wszystko i Nic”  Instagram - @cup.talk 

Każdy z nas jest chociaż na jednym portalu społecznościowym - Instagram, facebook, twitter czy YouTube. Są to kopalnie wiedzy, inspiracji, ludzi, pomysłów ale też i pożeracze czasu, pędzące machiny perfekcjonizmu, wciągajace wiry flustracji i BOOM jesteś zgubiony... I właśnie dzisiaj o tym pogadamy - czyli nasze zwierzenia, trcohę statystyk i próba odpowiedzenia na pytanie " No to w końcu dobre te social media czy nie?" Zapraszamy! Dodatkowa dawka przemyśleń i dyskusji na naszym Instagramie @cup.talk / @philocaro / @nata_tea Wspomniane: Karla Gruszecka - @karlagruszecka Martka Karczewska - @martka.karczewska Ogi Ugonoh - @ogiugonoh Jessica Mercedes Kirschner - @jemerced Zoe Sugg - @zoesugg / Zoella @zoella  Emma Chamberlain - YouTube  Ava Jules - YouTube 

Pandemia zmieniła wiele aspektów naszego życia. W 90% przenieśliśmy się do wirtualnego świata - w tym nasza edukacja i to na każdym poziomie - od przedszkoli i podstawówek poprzez licea i na studiach kończąc oraz w każdym kraju. Wszyscy musieli zmienić swój tryb pracy co niestety nie zawsze wychodziło najlepiej...

Życie to jedna wielka sinusoida. Raz jesteś na jej szczycie i tryskasz energią a następnie lądujesz na samym dole poobijana/-y. Czasami można temu zaradzić i szybko wrócić na szczyt, ale często gęsto jedyne co można zrobić to to przeczekać... My chyba znalazłyśmy się w takim dołku życiowym i potrzebowałyśmy chwili na ogarnięcie go.  ALE WRACAMY! Wracamy z uśmiechem, słońcem i kubkiem przemyśleń!  POLECAMY:  Instagram @cup.talk  „Jestem tu obca” - piosenka by Natalia Capelik-Muianga; Reżyseria - Karolina Narojczyk&Aleksandra Neyman

Jest i ona - Wiosna! Słonko na niebie, przyjemna temperatura, powietrze jakby świeższe i normalnie chce się znowu żyć! Czujemy to i przychodzimy do was z pomysłami jak można odświeżyć siebie, swoją głowę oraz otoczenie na wiosnę i poukładać sobie to i owo, mimo że planowanie jest aktualnie prawie niemożliwe...  Krótko, zwięźle i na temat - damy wam kilka pomysłów jak można poczuć wiosenną świeżość. Zaczynamy! Instagram - @cup.talk 

Każdy z nasz ma jakiś swój codzienny rytuał, który nastawia go na cały dzień lub wycisza po całym dniu - może być to poranna kawa czy wieczorna medytacja. Jednak na pewno każdy z nas ma też kilka nawyków, których chcielibyśmy się pozbyć a na ich miejsce wypracować nowe, lepsze. Tylko jak to zrobić, żeby nowe nawyki nie były tylko tygodnią przygodą, ale życiową zmianą? Przychodzimy z pomocą! Zapodamy wam kilka metod jak wcielić nowy nawyk raz a dobrze, dlaczego nie zawsze nam to wychodzi oraz zmotywujemy do wprowadzenia drobnych zmian w waszym życiu! APLIKACJE: Fabulous - Build Better Habits & Achieve your Goals Structured Google Calendar Insight Timer  KSIĄŻKI: Atomic Habits by James Clear The Power of Habit by Charles Duhigg Daily Rituals: How Artists Work by Mason Currey INSTAGRAM: @cup.talk

Hej! Tu Cup.Talk, czyli cotygodniowy kubek pełen rozmów, przemyśleń i dyskusji hosted by real sisters. Nie oszukujmy się o tym też trzeba pogada, bo aktualna sytuacja dotknęła każdego - niektórych bardziej a niektórych mniej. Jedni rozwinęli swoje pasję lub  odkryli nowe, natomiast inni zamknęli się w sobie a ich poziom energii był równy zeru. Oczywiście jest też grono osób, które przeszło to jako tako. Nie, nie jesteśmy wyjątkami i swoje wzloty i upadki miałyśmy i w dalszym ciągu mamy. Dzisiaj o tym jak na nas wpłynęła pandemia, co wtedy robiłyśmy i jak sobie z tym poradziliśmy i w sumie dalej radzimy. Nasz Instagram @cup.talk