Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación tibetana que puedes hacer para los seres queridos que han muerto.Es una versión que está disponible para el público, hay una versión más elaborada que requiere una iniciación de un maestro o maestra tibetanas calificados.Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el minuto Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión.Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios.Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6Suscríbete al newsletter https://eepurl.com/bMFtmDtambién puedes ver estas grabaciones en formato video en Youtube:https://www.youtube.com/c/AlmaAyonESMás meditaciones y herramientas en: http://www.contemplarte.orgConéctateInstagram: https://www.instagram.com/alma.ayon/FB https://www.facebook.com/contemplarte.orgTwitter: https://twitter.com/AlmaAyonPatreon: https://www.patreon.com/almaayon