En esta meditación guiada transformamos 5 emociones y aflicciones mentales en sabiduría. &nbsp;Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. &nbsp;Si tienes algunas preguntas, déjalas en los comentarios abajo y con gusto las responderé.&nbsp;
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Phowa Esencial | Meditación y Plática

Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen.  Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.