En este episodio charlamos con Ana Lovera creadora del proyecto Slow Life Event, sobre cómo poder empezar a llevar una vida más calmada, cultivar unas navidades conscientes y establecer las bases para el año que viene vivir una vida slow. Te deseamos un feliz y slow inicio de 2021

En este episodio vamos a hablar sobre alimentación y salud hormonal femenina y para ello nos acompaña Marta León, ingeniera química especializada en alimentación, nutrición y salud femenina, autora del libro ¨Al Encuentro de la Maternidad¨ y del libro ¨Alimentación y Salud Femenina¨.

El SOP es una condición que afecta a muchas mujeres. Existe mucha confusión respecto a este tema y por ello en este episodio nos acompaña Marta Escolano, para arrojar un poco de luz en cuanto a qué es SOP, qué podemos hacer para revertirlo y cómo puede el coaching entre otras cosas ayudarnos en el camino.

En este episodio hablamos sobre la salud epitelial, la importancia del cuidado de la piel desde una cosmética orgánica y respetuosa y sobre qué podemos hacer para prevenir el envejecimiento de forma natural, además Camino nos da algunos tips para mantenernos correctamente hidratados ya que es muy importante para el cuidado de nuestra piel.

Con la situación actual que estamos viviendo, creo que es muy importante dar visibilidad a la importancia salud mental y emocional y en este caso hablar de los procesos de duelo. En este episodio contamos con Pilar Sanz, ella es psicóloga experta en duelo y autora del libro ¨Enseña a tus hijos a digerir las emociones¨. Espero que este episodio te de un poquito de luz en cuanto a cómo afrontar los procesos de duelo.

En el episodio de hoy hablamos con Lucía, fisioterapeuta especializada en nutrición terapéutica, inflamación, dolor crónico y dolor visceral. Lucía nos cuenta qué es lo que puede estar pasando cuando algo nos duele en el cuerpo y de qué formas podemos tratarlo.

En nuestra fertilidad intervienen multitud de procesos y todos ellos funcionan mejor cuando se cuida la salud mediante el respeto de nuestras propias funciones vitales. En el episodio de hoy hablamos con Laura de @eluterosalvaje, sobre algunas claves para potenciar la fertilidad de manera natural.

Conocerse a una misma y entender cómo funciona el propio cuerpo es empoderante, porque como dice Alex, la información empodera y la prohibición anula. En la entrevista de hoy hablamos sobre orgasmo femenino, claves para conocer mejor la respuesta sexual y tener una experiencia más plena.

En este episodio charlamos sobre qué es el estrés y cómo aprender a gestionarlo con el Mindfulness. Sofía al igual que yo comparte una visión integrativa de todo el ser humano y en este podcast te da algunas herramientas y consejos. Puedes encontrar las notas del podcast, junto a los datos de contacto y el resumen del episodio en mi web iremoray.com/podcast/