En este episodio charlamos sobre qué es el estrés y cómo aprender a gestionarlo con el Mindfulness. Sofía al igual que yo comparte una visión integrativa de todo el ser humano y en este podcast te da algunas herramientas y consejos. Puedes encontrar las notas del podcast, junto a los datos de contacto y el resumen del episodio en mi web iremoray.com/podcast/