Hace un par de semanas tuve la oportunidad de ver la película Soul, de Pixar y hoy te tengo algunas reflexiones sobre esta película y la importancia y el valor del presente. ¿Dónde está tu mente hoy? 🧠 Te veo en @saludablementefelizmx

Cada año es lo mismo, mismos propósitos, el último día del año recordamos las metas que no se han cumplido y hasta creemos que, después de tanto intentar, no se van a cumplir. ¿Por qué? En el capítulo de hoy, te comparto 5 razones por las que no logramos los propósitos. También te platico 5 propósitos comunes y los "errores" más comunes al querer alcanzarlos. Te veo en @saludablementefelizmx

Felices fiestas y un pacífico y sano 2021. Bajar de peso es uno de los prpósitos más comunes. En este episodio te cuento mi experiencia con mi propósito principal de como 15 años (quéee): 'estar flaca y bajar de peso', hasta cómo concilié la paz y lo logré. Nos vemos en @saludablementefelizmx

🎄It's the most wonderful time of the year... decía Andy Williams en su canción pero, ¿es una época hermosa? Para muchx se puede volver una tortura, regresa el tan famoso y controvertido miedo a engordar por la temporada. ¿Por qué? ¿de dónde viene este miedo? ¿qué historias nos cuenta? ¿por qué debemos prestarle atención? Acompañame y te cuento mi historia y algunas reflexiones que te pueden aportar para pasar esta temporada más consciente y libre de miedos. 😊🤶

En este episodio platicamos sobre el amor, los elementos más importantes a considerar para tener una relación sana y los tipos de amor basados en la teoría triangular del Psicólogo Robert J. Sternberg. 💝 Me acompañó Noemí AR quien abrió su corazón y nos contó su historia de violencia en pareja y muchas recomendaciones súper útiles para mantener relaciones sanas. 💜Muchísimas gracias Noemí por ser parte de este episodio. Nos vemos la siguiente semana 🥰

¿Cómo se manifiesta la violencia? ¿por qué? ¿Cómo afrontar una relación violenta? Platiqué con Rose sobre violencia en pareja y discutimos algunos casos que nos compartieron en la comunidad. Gracias por la confianza 🤩 Creemos que nadie debe ser víctima de violencia, ayúdanos a compartir este episodio para prevenir y alertar a quienes se identifiquen. Sígueme en @saludablementefelizmx ¡Hasta la siguiente semana!😀🌼

Cada dos semanas, los Jueves en Instagram, vamos a platicar de lo que quieras! Respondí tus preguntas: - ¿Cómo identifico si soy un basurero emocional o cómo saber si es basura? - ¿Qué hago? Me siento en el limbo. -¿Cómo lidiar con personas tóxicas? y si son de tu familia. - ¿Es malo querer estar sola? Nos vemos en dos semanas! Jueves a las 9:00 pm

¿Cuáles son tus señales que te indican o ayudan a mantener tu salud física y emocional?🤩 Te comparto algunas de las mías, de esas que cuando cambian, puedo tomar acción para garantizar mi estabilidad y salud. Sígueme en @saludablementefelizmx y recuerda que este es tu espacio de catarsis virtual. Gracias por estar aquí.

Muchas gracias Noemí y Malu por unirse a esta transmisión de Jueves, pero en Viernes. 😄 Gracias por esta catarsis y por compartir. Hablamos de estrés y ansiedad por Covid y un poco sobre el manejo de tiempo y emociones. Enjoy! 🥰

🎂Hace una semana fue mi cumpleaños, 32 añitos en este 🤩mundo. Te quiero compartir esta refexión, muy personal y un poco melancólica creo, sobre esta edad, el 2020 y the midnight gospel 🙅‍♀️💖💝