É desta que vais deixar de fumar e começar a correr? Talvez. Mas, lembra-te, "boicotarmo-nos" está na nossa natureza. E a ciência explica-o.

As passagens de ano e os aniversários dão-nos aquela motivação extra para mudar de vida, mas o facto é que ganhar novos hábitos é extraordinariamente difícil.

Esta semana, à boleia da história da Cláudia Han, percebemos por que motivo é difícil mudar os hábitos e partilhamos uma espécie de "fórmula" para não derrapar nas resoluções.

Para isso, conversámos com o neurologista Bruno Miranda (investigador na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa) e com a psicóloga Susan Michie (diretora do Centre for Behaviour Change, University College London).

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