Dormir bien es importante para poder no solo desarrollar las actividades diarias, sino para conservar nuestra salud. Por ello en este episodio conversamos con el Dr Renny Jaimes, neumonólogo, especialista en medicina del sueño, sobre los trastornos del sueño, las horas que necesitamos dormir para descansar y reponernos, cómo debe ser nuestro despertar y herramientas para dormir mejor. ¡Disfruta de este episodio! Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109 Producido por: @inspiracionprodueventos

Las finanzas personales son para algunas personas un tema complejo. Sienten que es solo para expertos y no saben cómo solucionar ciertos inconvenientes que se pueden presentar con los recursos cuando estos no alcanzan para cubrir las necesidades básicas o no pueden ahorrar para tener un respaldo en caso de algún imprevisto. Entonces vemos como muchos se sientes asfixiados por las deudas, las tarjetas de crédito y hasta comprarse un dulce se vuelve un lujo. En este episodio conversamos con Myrna Vázquez, educadora certificada en finanzas personales sobre cómo podemos manejar adecuadamente nuestras finanzas personas, bien si estamos solos o en pareja, salir de deudas y comenzar a ahorrar para tener algunas libertades. ¡Disfruta este episodio! Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

Las interrogantes al momento de querer materializar una idea en un negocio son muchas, particularmente porque todos queremos tener éxito en nuestro proyecto, para lo cual es importante capacitarse e investigar. En este episodio conversamos con Carlos Brandt, mentor de emprendedores y especialista en modelación de negocios, sobre cómo dar ese primer paso y qué debemos tomar en cuenta para obtener buenos resultados. ¡Te invitamos a disfrutar de este episodio en el que Carlos nos habla sobre su metodología con la que ha orientado a cientos de proyectos que han logrado surgir! Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

Si bien el amor es un sentimiento que se construye con el paso del tiempo, todo comienza con la atracción hacia otra persona y esto es algo que no se puede forzar. Cuando nos sentimos atraídos por alguien nuestro organismo comienza a segregar neurotransmisores y hormonas que nos hacen sentir diferentes, incluso dicen que el amor es como una droga. En este episodio conversamos con la psicólogo y sexólogo Evelin Morales, sobre esas sensaciones y emociones que sentimos al estar enamorados, cómo se transforma esto en amor, qué hace que nos sintamos atraídos hacia una persona en particular y si son ciertas o no esas famosas frases como: "El primer amor nunca se olvida" o "Donde hubo fuego, cenizas quedan". ¡Disfruta de este episodio! Como tú y como yo https://instagram.com/comotuycomoyopod?igshid=1kj0cf3hbmhrw Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

Aunque la forma más común de comunicarnos sea a través del lenguaje verbal, nuestro cuerpo acompaña nuestro mensaje con gestos y acciones que refuerzan ese mensaje, pero que otras veces comunican lo que en realidad queremos decir o nos permiten expresarnos sin decir ni una sola palabra. En este episodio de "Como tú y como yo" conversamos con el psicólogo y politólogo José Leonardo Caldera, sobre microgestos, expresiones y señales que emite nuestro cuerpo para poder comprender mejor el mensaje que la otra persona nos está comunicando. También hablamos sobre quiénes son los mejores comunicadores no verbales, así como de la comunicación corporal en tiempos de crisis. ¡Disfruta de este episodio y conoce los mensajes que oculta tu cuerpo! Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

El Bullying, si bien cada vez es más frecuente, no debe verse como algo normal. Esto es algo que tiene que enfrentarse y buscarse solución en todos los niveles, ya que cabe destacar que anteriormente solo se veían casos entre niños y adolescentes, pero se ha extendido también entre jóvenes y adultos. En este episodio conversamos con la psicóloga, Carlha Oberto, sobre este tipo de acoso para tener las herramientas y poder hacerle frente a estas situaciones que pueden presentarse en cualquier lugar y a cualquier edad. Lo importante es solventarlo para que no crezca el problema y evitar que se creen secuelas que puedan afectarnos a futuro. ¡Disfruta de este episodio! Producido por: @inspiracionprodueventos

Si bien comer es uno de los placeres de la vida, debemos cuidar nuestra alimentación para evitar complicaciones futuras con respecto a nuestra salud. Y al contrario de lo que muchos piensan comer saludable no tiene por qué ser aburrido. En este episodio conversamos con la Dra. Omaira Cañas sobre los alimentos que debemos consumir, las porciones y algunas sugerencias con respecto a los platos para tener una sana alimentación, pero al mismo tiempo disfrutar de nuestros alimentos. La doctora también explica que nuestra alimentación dependerá de los requerimientos de cada uno, por lo que es aconsejable que antes de seguir algún régimen de alimentación consultes a un especialista para tener un plan adecuado a tus necesidades y obtener los resultados que deseas y estos se mantengan a largo plazo. Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

Nuestro aparato digestivo es el encargado de procesar los alimentos que comemos para proveer al cuerpo de los nutrientes que necesita para un buen funcionamiento, pero a veces no le prestamos mucha atención ni cuidamos lo que comemos, volviéndose habitual el sentir molestias.  En este episodio conversamos con la Dra. María de los Ángeles González, gastroenterólogo, sobre las principales afecciones del tubo digestivo, cómo identificarlas, la importancia de acudir al especialista y no automedicarse, además de cómo pueden afectar las emociones.  ¡Disfruta de este episodio! Como tú y como yo https://instagram.com/comotuycomoyopod?igshid=1kj0cf3hbmhrw Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

El tiempo es un recurso valioso que muchas veces no se distribuye adecuadamente desencadenando en tareas incompletas, cansancio, estrés, retrasos y un sinfín de cosas que lejos de ayudarnos, nos traen más inconvenientes e incluso puede afectar nuestra salud. En este episodio conversamos con Daniel Orjuela, mentor de liderazgo Senior Coach, sobre el manejo del tiempo, cómo distribuirlo adecuadamente, qué cosas nos roban tiempo y de qué manera podemos ser más eficaces y eficientes. ¡Disfruta de este episodio! Como tú y como yo https://instagram.com/comotuycomoyopod?igshid=1kj0cf3hbmhrw Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109

Entre las diversas alternativas que existen para recaudar fondos se encuentra el crowdfunding, un mecanismo de financiamiento que puede ser aplicado en infinidad de proyectos. Octavio Rodríguez, ingeniero en Computación y director general de "500 historias" nos habla en este episodio sobre los tipos de crowdfunding, las ventajas, desventajas, las principales plataformas y cómo sebe debe estructurar una idea o emprendimiento que quiera aplicar el crowdfunding. Una de las áreas en las que se puede utilizar el crowdfunding es la educación, y Octavio nos habla de la transformación educativa y cómo aplican el crowdfunding en el proyecto "500 historias". ¡Disfruta de este episodio! Como tú y como yo https://instagram.com/comotuycomoyopod?igshid=1kj0cf3hbmhrw Producido por: @inspiracionprodueventos Southern California by Riot Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Music provided by FreeMusic109