Wenn dein Kopf oft zu laut ist und dein Körper sich eher wie ein „Projekt“ anfühlt als wie dein Zuhause… dann ist diese Übung für dich!

Diese geführte Meditation ist eine Übung, die dich sanft zurück in deinen Körper und vom Bewerten und Verurteilen ins Fühlen bringt. Besonders, wenn du mit einem negativen Körperbild oder sogar einer Körperbildstörung (Body Dysmorphia) zu tun hast.

Von Selbstkritik hin zu mehr Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Fühlen.

✨ Du lernst, wie du wieder bei dir ankommst

✨ wie du deinen Körper wertfrei wahrnehmen kannst

✨ wie du mehr Körperakzeptanz statt Druck aufbaust

✨ ein einfacher Check-In für mehr Selbstliebe im Alltag, den du regelmäßig praktizieren kannst

Diese Übung hilft dir, aus dem Kopf rauszukommen und wieder in die Verbindung zu deinem Körper zu finden – ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu Frieden mit deinem Körper.

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