Kennst du das Gefühl, im eigenen Körper festzustecken… und egal was du tust, es fühlt sich nie „gut genug“ an? 🥺

In dieser Folge geht’s genau darum: wie du rauskommst aus diesem ständigen Kampf mit deinem Körper.

Egal ob du „nur“ ein negatives Körperbild hast oder merkst, dass dich Body Dysmorphia (Körperbildstörung / körperdysmorphe Störung) stärker beeinflusst… diese Folge ist wie ein roter Faden für dich 🧡

Ich teile mit dir konkrete, alltagstaugliche Schritte, die dir helfen können, deinen Blick auf dich selbst zu verändern – ohne Druck, ohne „du musst dich jetzt lieben oder perfekt finden“, sondern realitätsnah, machbar und grounded.

Du bekommst Impulse:

✨ wie du dich von dem Gedanken löst, deinen Körper „perfekt finden zu müssen“

✨ warum deine Gedanken über deinen Körper keine Fakten sind

✨ wie du dein Spiegelverhalten bewusst veränderst

✨ wie du wieder ins Fühlen statt ins Bewerten kommst

✨ Nervensystem-Regulation bei Körperbild-Struggles

✨ Social Media & warum es dein Körperbild stärker beeinflusst, als du denkst

✨ Selbstmitgefühl statt innerer Kritik

Und wir sprechen auch darüber, wann es wichtig ist, dir Unterstützung zu holen – weil du da nicht alleine durch musst 🤍

Wenn du dir Frieden mit deinem Körper wünschst, ist diese Folge für dich.

🎧 Hör unbedingt auch in die vorherige Folge rein, wenn du mehr über Body Dysmorphia & Körperbildstörung verstehen willst.

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Wenn du tiefer gehen willst:

Mein 6-monatiges Programm „In Peace with my Body“ begleitet dich ganzheitlich auf deinem Weg raus aus Essstörung, Körperkrieg & mangelnder Selbstliebe 💫

(aktuell nur noch begrenzt bis Ende April 2026 geöffnet)

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🧡 Du musst da nicht alleine durch. Cause heal better together.