Schlechtes Gewissen nach dem Essen kann sich unglaublich laut anfühlen. Gerade nach Essanfällen, emotionalem Essen oder Momenten mit „zu viel Gefühl“ startet im Kopf oft sofort die Selbstkritik.

Diese Folge ist eine Affirmations-Meditation mit 30 stärkenden Sätzen, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen können, aus Schuld, Scham und Gedankenkreisen auszusteigen. Du kannst sie direkt nach dem Essen hören, in akuten Momenten von schlechtem Gewissen oder einfach zwischendurch, um dein Mindset rund ums Essen sanfter auszurichten.

Die Affirmationen unterstützen dich dabei, wieder mehr Selbstmitgefühl, Ruhe und Vertrauen in deinen Körper zu spüren.

Perfekt als kleines SOS-Audio bei schlechtem Gewissen nach dem Essen.

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