許多年前我曾經看過一個咖啡廣告，裡面有一句話是：生命就該浪費在美好的地方。

這提醒了我，人生不應該只是糾結在那些我無能為力之處，而是要想盡辦法主宰自己幸福的人生。

不論時光長或短，只要我們能夠賦予它意義就會變得璀璨，即便像是吳若權老師長期照顧媽媽的過程裡，他很能夠享受每次帶媽媽到醫院附近，花一點小小的時間共同品嚐鹹湯圓的時光，把忙碌或是煩躁的心情刻意練習做了沈澱，在你日後回過頭來看這些日子的時候，總是會懷念這些美好的時光。
有的時候因為外在環境對我們不是太友善，但我們總是要記得給自己一段無所事事的美好時光。若權老師在書中以及podcast裡提到要做到「五放」，使得身心可以徹底打開。這五放包含：放過、放下、放心、放空、放鬆。
義大利有句名言：Dolce far niente. 意思是「無所事事，悠閒慢活的甜美。」
「真正的幸福自在，是不必捨近求遠，只要盡情享受當下，就能感受美好的生活態度。」若權老師在書中這麼說。

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