Le 19e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉 Dans cet épisode je te partage à quoi ressemble ma relation à moi (petit spoiler : je suis ma meilleure alliée). Comme d’hab’, je me livre avec sincérité et vulnérabilité. Cet épisode à pour but de te montrer une autre manière de se côtoyer, comme on côtoie les gens qu’on aime. Par ailleurs, je réponds à vos préjugés sur l’amour de soi et la bienveillance. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici.Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Le 18e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉 Dans cet épisode je m’appuie sur ces années de harcèlement que j’ai subis et que j’ai infligé pour apprendre à porter un regard bienveillant sur soi tout en condamnant certains de  nos actes. Je te donne des pistes concrètes pour en faire de même. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode je viens t’expliquer le rôle de la peur dans notre vie. Je te donne des pistes concrètes pour te rassurer lorsque tu commences à avoir peur de l’avenir. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode, je viens questionner les liens du sang et l’injonction sociale à aimer ses parents coute que coute. Je te raconte le processus qui m’a amené à couper les ponts avec mes parents. Enfin, je t’apporte de quoi faire le points dans une relation, qu’elle soit familiale ou autre. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode, je prends l’exemple de la dernière dispute familiale que j’ai vécu pour t’expliquer comment poser tes limites de manière bienveillante. Et surtout, j’insiste sur le fait que poser une limite c’est toujours pour soi, et jamais contre les autres. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode bonus, je te partage ce qui me gonfle dans le développement personnel. Je m'attaque à 5 injonctions. J’aborde également le manque de réglementations du secteur du coaching ainsi que les dérives qui viennent avec : manipulation, emprise… Bref, je m'énerve, je suis écoeurée et j’en pleure même. Bonne écoute (prépares-toi, hein, je suis vraiment en colère). Pense à partager l’épisode et à me faire un retour ! Merci ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode, je te raconte comment connaître mes besoins m’a permise d’améliorer ma relations aux autres et même des conflits. Je te donne des clés concrètes pour identifier tes besoins et les combler.Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai réussi à mettre en place des habitudes et atteindre des objectifs, sans jamais échouer. J’aborde les notions de réussite, d’échec, d’apprentissage. Je te donne des clés concrètes pour en faire de même. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode, je te raconte comment une séance de coaching m’a aidée à me réconcilier avec ma tristesse. Je te donne des clés concrètes pour faire face à tes émotions plus sereinement. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour me suivre sur Instagram, c'est par ici. 

Dans cet épisode, je te raconte mes galères pour garder mes nouvelles habitudes sur le long terme. Je t’explique pourquoi la motivation ne suffit pas et te donne des clés pour tenir une habitude. Bonne écoute ! Pour lire cet épisode, rendez-vous ici. Pour la suivre sur Instagram, c'est par ici.