A cada vez que você respira mudanças ocorrem dentro de você, milhões e milhões de mudanças saudavelmente organizadas. O mais importante é que um processo se faz desfrutando gostosamente, sem necessidade de esforços e esse processo de mudança continua durante o dia, a noite e durante toda a sua vida.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

A Oração do Perdão dos Kahunas Havaianos, era repetida por 21 dias seguidos. Eles utilizavam esta fórmula para acelerar o processo de atrair algo diferente para uma pessoa com quem estavam desenvolvendo um trabalho. Somente após este período em que o ‘consulente’ ia para casa e realizava o ritual 21 dias, o xamã fazia o pedido em nome da pessoa e se tornava responsável pelo bom uso daquilo que estava sendo pedido. Podemos concluir assim o comprometimento meticuloso que havia antes de ser feito um pedido. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

Este é um exercício de vizualização criativa para o autoamor. Criado por Andrei Moreira e readaptado por Carol Valdes com o objetivo de auxiliar você se proporcionar amor, acolhimento, inclusão, conexão e relaxamento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

Esta é uma técnica criada por Bernard Rangé, que nos ensina que a chave para lidar com um estado de ansiedade é aceita-lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar sua ansiedade faz com que ela desapareça. Esta estratégia tem oito passos, cada um deles representado por uma das letras que compões a palavra A.C.A.L.M.E-S.E. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

Este exercício é embasado no capítulo 23 "Lindando com os Sentimentos" do livro completo de meditação de Osho, adaptado por Carol Valdes. O objetivo auxiliar a sentir as emoções em sua totalidade, sem julgamento, sendo a emoção e sentimento bom ou não, sempre buscando um aprendizado positivo e trazendo conexão. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

Este é um exercício de visualização e frases sistêmicas para trabalhar relacionamentos. Ele serve tanto para atrair um relacionamento, quanto para quem já está em um e quer melhorá-lo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

Este exercício pode te ajudar a treinar a sua mente para uma mudança de mentalidade negativa e pessimista, para uma mentalidade mais positiva, otimista e com mais possibilidades de realizações.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

A visualização criativa é uma das formas para se atingir a prosperidade. É preciso sonhar, desejar, sentir merecimento. Nossos sonhos podem sim se tornar realidade. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

Este exercício é para você criar um espaço sagrado dentro de si e liberar todo o potencial criativo da sua sabedoria universal. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message

Este exercício é para você aprender a envolver seus cinco sentidos enquanto você come sua refeição e realmente apreciar a comida com prazer. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/instituto-carol-valdes/message