<p>Este exercício é embasado no capítulo 23 "Lindando com os Sentimentos" do livro completo de meditação de Osho, adaptado por Carol Valdes.</p>
<p>O objetivo auxiliar a sentir as emoções em sua totalidade, sem julgamento, sendo a emoção e sentimento bom ou não, sempre buscando um aprendizado positivo e trazendo conexão.</p>

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A.C.A.L.M.E-S.E.

Carolina Valdes Batista.
Atua na área de Psicologia Clínica desde 2010. 
- Diretora do Instituto Carol Valdes 
- Psicóloga especialista em: Psicologia Organizacional UCDB/MS Hipnose Clínica, Regressão de Memória, Sexualidade Humana (IBH-RJ); Psicologia Positiva (MG).
- Facilitadora em Constelação Familiar.
- Atualmente em formação para instrutora de Mindfulness pelo Mindfulness Centre of Excellence (Londres UK) e iniciativa Mindfulness Brasil.