クスリと笑お。サプリCafe〜子育てAIトークラボ〜
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あこ@3児のママ薬剤師
#9 感情と行動を切り離す!〜4ステップマニュアル〜
10 minutes Posted Apr 3, 2025 at 2:55 am.
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感情と行動を切り離すって難しい!!
ミスったときのリカバリー方法を完全マニュアル化して、子育てに活かしてみようと実験してみました!
★全部で4ステップ★
①感情の分離
②事実を客観的に分析
③リカバリー 行動
④反省と学習
仕事のミスを家に持ち込まない 、感情切り替え術もお話ししてます!
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