Ven acompañarme en este maravilloso episodio donde tengo como invitada a la Doctora Gilziana Vegas Olivati Médico cirujano egresado Universidad de los Andes. Médico especialista en medicina familiar egreasado de la univerdad del Zulia. Al mismo tiempo, la doctora Vegas es instructora de yoga certificada por la Universidad del Zulia y la escuela de yoga para la Magia Interior en Venezuela.
Los puntos claves que tratamos en este episodio son:
1. ¿Qué se puede decir acerca del insomnio?
2. ¿Qué es el yoga?
3. ¿Cómo el yoga nos puede ayudar con el insomnio?
Productos que recomiendo en el episodio para ayudarte a combatir con el insominio.
*Los siguientes productos estan asociados con una afiliación con Amazon, Sin embargo, no hay ningún costo adicional para el cliente.
Y para terminar, no te puedes perder lo mejor. La Doctora Vegas son guia en una practica de respiración para implementar en nuestra rutina nocturna.
Para más información del arte de yoga con la Doctora Vegas, conéctate en:
Instagram: Spazio Yoga By GilziAnanda @yogagilziananda
Enlace del estudio en la Universidad Medicina de Harvard
