Neste episódio do Podcast Breaking My Limits o treinador Francisco Bação fala sobre cadências de movimento para Hipertrofia.

Quão rápido deves fazer as repetições?  Será que deves fazer o mais rápido possível ou controlar e desacelerar em cada repetição para estares mais tempo sobre tensão?

Estes são alguns dos pontos abordados neste episódio.

Temas:

• Cadências para hipertrofia.
• Fases na cadência.
• Repetições rápidas vs lentas.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!

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