As dores musculares e a hipertrofia e crescimento muscular são muitas vezes mal entendidos.  Aliás... se pensas que mais dores musculares = melhor treino... enganaram-te.  E mais... se pensas que mais dano muscular = mais crescimento... enganaram-te ainda mais!   Por isso fica connosco até ao final deste vídeo e descobre a verdade sobre as Dores Musculares. E como é que as podes utilizar para tirar melhor partido do teu treino!