Første step er at vælge sit fremtidige jeg - det næste er at være denne version af dig nu og derigennem forme det liv DU ønsker at skabe. 
 
I dagens afsnit snakker vi om visualisering og embodiment af dit fremtidige jeg - evidensbaserede metoder til at skabe forandringer indefra og ud. 
 
Musik: Ice &amp; Fire - King Canyon

De to former for visualiseringsteknikker

Kender du følelsen af at have nogle drømme og ønsker til dit liv, men at det er svært rent faktisk at få handlet på at skabe de forandringer, du længes efter? 

BrainHacks er podcasten, der nørder videnskabelige teorier og omsætter dem til praktiske redskaber, så du kan begynde at integrere dem i dit liv og derigennem foretage de forandringer, du drømmer om.